Spreker: Bjarne Timonen
Titel: Leefstijl en mentale gezondheid
Bjarne Timonen (1983) is gezondheids- en mediapsycholoog.
De lezing gaat over een gezondere leefstijl aan te leren en ongewenste patronen los te laten met o.a. koopziekte en alcoholgebruik.

De spreker aan het woord:
In 2016 werkte ik mee aan het RTL 5 programma Koopziek waarin ik mensen met een koopverslaving hielp om een gezondere leefstijl aan te leren en ongewenste patronen los te laten. Sindsdien treed ik regelmatig op in de media over het onderwerp leefstijl en psychologie: o.a. over de invloed van social media, alcohol en drugsgebruik en overmatig shoppen. Zowel in mijn dagelijkse werk als in mijn eigen omgeving zag ik dat deze gewoonten grote invloed uitoefenen op hoe wij ons voelen en dat hier te weinig aandacht aan wordt besteed.

Om tegenwicht te kunnen bieden schreef ik een boek over de invloed van leefstijlgewoonten op stemming genaamd De Leefstijlgids Tegen Somberheid. Dit boek dat in februari 2019 is uitgegeven door Uitgeverij Lucht, gaat in op de meest recente wetenschappelijke inzichten rondom leefstijl en mentale gezondheid. Hierin komen levensgebieden zoals voeding, beweging, relaties, natuur, meditatie en compassie aan bod. Met behulp van praktische tools en voorbeelden vormt het boek een handige gids wanneer je last hebt van milde somberheidsklachten of andere stemmingsklachten.

Begin 2019 werkte ik mee aan een documentaire voor de VPRO genaamd ROES. Deze film gaat over alcoholgebruik in onze maatschappij en wat er met je gebeurt wanneer je een maand lang stopt met drinken. ROES zal medio december 2019 worden uitgezonden op de VPRO. Naast mijn werk als GZ-psycholoog geef ik lezingen en interviews in verschillende media over leefstijl en psychologie. Ook geeft ik individuele en online coaching. Website:https://bjarnetimonen.nl/

Datum: 16 februari
Tijd: 14.30
Plaats: Finse Huis, Rotterdam
Aanmelden voor 12 februari: info@vnf.nu